Te sentir plus légère en seulement 5 minutes

Le Reset Une chose à la fois t’aide à faire une pause et à identifier ce qui te pèse le plus en ce moment — que ce soit ta maison, ton esprit, ton énergie, ta relation ou tes routines — puis te guide vers un seul petit ajustement pour te sentir plus légère aujourd’hui.

Voici comment ça fonctionne :

1. Identifie ce qui est le plus lourd aujourd’hui  — prends un moment pour remarquer la sphère de ta vie qui te semble la plus tendue ou envahissante en ce moment.
2. Choisis une petite action — rends-toi à la section correspondante dans le guide et choisis une action simple pour alléger ta journée.
3. Reviens-y quand tu en as besoin — chaque reset crée un peu plus d’espace et de calme, chaque fois que la vie recommence à te sembler lourde.